TechRadar Website Teknologi Terupdate
techradar.id – Pelacak kebugaran terbaik untuk semua kemampuan, diuji dan diberi peringkat. Tetap aktif dan menjadi lebih sehat.
Pelacak kebugaran akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan sehat dengan memberi Anda dorongan lembut untuk mengambil beberapa langkah ekstra, berlari, naik tangga alih-alih lift, dan tidur lebih banyak.
Ini semua tentang membuat perubahan kecil yang dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan Anda dalam jangka panjang – dan kami di sini untuk membantu Anda memilih yang tepat.
Penawaran Black Friday tahun ini mulai muncul, dan kami mengharapkan beberapa penawaran luar biasa untuk pelacak kebugaran saat hari semakin dekat.
Merek seperti Fitbit dan Garmin biasanya dapat diandalkan untuk penghematan besar, dan kami akan mengumpulkan penawaran terbaik di sini.
Saat kami menguji pelacak kebugaran, kami memakainya sepanjang hari dan malam untuk melihat tidak hanya seberapa banyak data yang mereka kumpulkan dan seberapa akuratnya, tetapi juga seberapa nyaman mereka untuk hidup bersama.
Pelacak Kebugaran Terbaik
Pelacak kebugaran terbaik adalah yang senang Anda pakai setiap hari, dan kenyamanan serta penampilan adalah faktor penting.
Kami juga menggunakan pelacak kebugaran untuk berbagai latihan (baik di gym maupun di luar ruangan) dan menguji pemantauan detak jantung dan pelacakan lokasi terhadap jam tangan olahraga khusus untuk melihat perbandingannya.
Fitbit Luxe
Pita aktivitas bergaya Fitbit adalah pelacak kebugaran terbaik saat ini
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Tidak
- Daya tahan baterai: hingga 7 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Layar AMOLED cerah
- + Desain ramping dan elegan
- + Pelacakan detak jantung yang sangat baik
Alasan untuk dihindari
- – Tidak ada GPS di pesawat
Fitbit Luxe adalah pelacak kebugaran nomor satu kami dengan alat pemantauan kesehatan premium, desain penuh gaya, kekuatan aplikasi Fitbit, dan ekosistem yang mendukung.
Luxe melacak aktivitas harian, tidur, detak jantung, pernapasan, dan latihan, dan ketika kami mengujinya, kami sangat terkesan dengan keakuratan monitor detak jantung, yang setara dengan jam tangan lari yang lebih mahal.
Semua data harian Anda ditampilkan pada layar AMOLED warna yang sangat jernih, yang memberikan jumlah detail yang menakjubkan dalam ruang yang sangat kecil.
Luxe juga merupakan pelacak kebugaran terbaik Fitbit hingga saat ini, dengan kasing dan gesper baja tahan karat, dan pilihan tali silikon lembut atau gelang baja tahan karat warna emas oleh desainer perhiasan Gorjana.
Dalam pengujian kami, nyaman dipakai sepanjang hari dan malam, memungkinkan kami untuk membentuk gambaran lengkap tentang aktivitas dan kebiasaan tidur kami.
Pelacak kebugaran bekerja paling baik saat Anda memakainya setiap hari sehingga dapat membentuk gambaran lengkap tentang kebiasaan dan gaya hidup Anda, dan Luxe adalah yang benar-benar Anda inginkan.
Luxe juga dilengkapi dengan uji coba gratis Fitbit Premium, yang memungkinkan Anda mendapatkan lebih banyak dari jam tangan, termasuk data historis yang lebih detail, berbagai sesi latihan dan meditasi di aplikasi Fitbit, dan kemampuan untuk membuat laporan kesehatan pribadi. yang dapat Anda bagikan dengan anggota keluarga atau dokter.
Tidak ada GPS di kapal; Sebaliknya, Luxe membutuhkan koneksi ke telepon Anda, yang merupakan satu-satunya kelemahan nyata.
Baca ulasan lengkap Fitbit Luxe
Fitbit Charge 5
Pelacak kebugaran bergaya yang berfokus pada olahraga dan melakukan semuanya
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Ya
- Daya tahan baterai: hingga 7 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Layar AMOLED yang cerah dan tajam
- + Pelacakan GPS di pesawat
- + Pelacakan stres EDA
- + Aplikasi EKG untuk mendeteksi aritmia
Alasan untuk dihindari
- – Tidak ada kontrol musik
- – EKG tidak tersedia saat peluncuran
Fitbit Charge 5 adalah pelacak kebugaran yang dirancang untuk para pengunjung gym. Ini fitur GPS onboard sehingga Anda dapat melacak berjalan, berlari dan bersepeda tanpa memegang ponsel Anda, dan dapat mulai memantau mereka secara otomatis ketika mendeteksi Anda sedang bepergian.
Ini juga memiliki mode pelacakan khusus untuk berbagai aktivitas dalam ruangan, dari angkat besi hingga pemintalan, dan Anda dapat memilih lima favorit untuk akses cepat dengan sentuhan jari.
Ada juga sensor EDA (Electrical Skin Activity), yang melacak perubahan konduktivitas kulit Anda saat dipengaruhi oleh aktivitas adrenal. Ini adalah cara baru untuk memantau stres, yang sebelumnya hanya ditemukan di Fitbit Sense kelas atas.
Charge 5 juga menyertakan aplikasi EKG, yang dapat Anda gunakan untuk memantau tanda-tanda fibrilasi atrium yang harus diperiksa oleh dokter (walaupun fitur ini tidak tersedia saat pelacak kebugaran mulai dikirimkan pada September 2021).
Semua ini dibatasi oleh layar warna AMOLED yang cerah dan tajam, yang merupakan peningkatan besar dari tampilan monokrom dalam piksel dari Charge 4.
Fitbit Charge 5 tidak cukup sempurna (kami terutama kehilangan kemampuan untuk mengontrol daftar putar Spotify kami dari pergelangan tangan kami selama latihan) tetapi ini adalah pelacak kebugaran terbaik dan layak dipertimbangkan jika Anda mulai serius berolahraga.
Baca ulasan lengkap Fitbit Charge 5 kami
Oura
Cincin pintar yang membantu Anda menyeimbangkan istirahat dan aktivitas
Spesifikasi
- Layar: tidak
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Tidak
- Daya tahan baterai: 4-7 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Nyaman sepanjang hari dan malam
- + Pelacakan tidur yang luar biasa
Alasan untuk dihindari
- – Terkadang lambat untuk disinkronkan
Oura adalah pelacak kebugaran yang luar biasa – cincin pintar yang dapat dikenakan di jari mana pun sepanjang hari dan sepanjang malam – tetapi berfungsi dengan sangat baik.
Seperti Fitbit Luxe, desainnya yang bergaya perhiasan berarti Anda akan senang memakainya untuk setiap kesempatan, membantunya membangun gambaran lengkap tentang kesehatan Anda.
Tujuan Oura adalah menyeimbangkan aktivitas dan istirahat untuk memastikan keseimbangan yang tepat tercapai.
Cincin tidak hanya melacak gerakan Anda sepanjang hari, tetapi juga menyinkronkan semua data dengan aplikasi Oura yang dirancang dengan cermat, ini juga merupakan pelacak tidur terbaik yang telah kami uji sejauh ini.
Ini sebagian karena fakta bahwa itu dikenakan di jari daripada di pergelangan tangan, di mana pembuluh darah jauh lebih dekat ke permukaan dan dapat diukur dengan akurasi yang lebih besar, dan sebagian karena memerlukan pembacaan yang lebih sering dari arloji, jadi tidak perlu perangkat lunak untuk memperkirakan data yang hilang.
Ingin tahu kapan tepatnya Anda tertidur, bukan hanya saat Anda mulai mencoba tertidur? Oura dapat memberi tahu Anda, dan memberi Anda saran pribadi tentang cara tidur lebih nyenyak di masa depan.
Terkadang kami menemukan bahwa data kami membutuhkan waktu lebih lama dari yang diharapkan untuk disinkronkan di pagi hari, tetapi selain itu, sulit untuk menyalahkan loop Oura.
Baca ulasan lengkap kami tentang Oura
Fitbit Inspire 2
Dorongan lembut menuju gaya hidup yang lebih sehat
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Tidak
- Daya tahan baterai: 10 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Desain elegan
- + Mudah digunakan
- + Daya tahan baterai yang luar biasa
Alasan untuk dihindari
- – Tidak ada GPS
Jika Anda bertujuan untuk mengembangkan kebiasaan sehat, dan menginginkan perangkat yang memberi Anda dorongan yang bagus untuk mencapainya, Fitbit Inspire 2 mungkin merupakan pelacak kebugaran terbaik untuk Anda.
Ini tidak terlalu rumit, tetapi memiliki semua fitur penting yang membuat Anda terus bergerak dan memotivasi Anda, dan sangat mudah digunakan.
Dikendalikan sepenuhnya oleh layar sentuh responsif dan satu tombol samping, ini akan memantau aktivitas dan detak jantung Anda sepanjang hari (dengan peringatan saat Anda mencapai tujuan Anda).
Ada lebih dari 20 mode latihan, dan banyak di antaranya akan mulai melacak secara otomatis saat pelacak kebugaran mendeteksi bahwa Anda sudah mulai berolahraga.
Semua data Anda dikumpulkan bersama dalam aplikasi Fitbit yang sangat mudah digunakan, di mana Anda dapat melihat pola dari waktu ke waktu, menetapkan tujuan baru (jika Anda berlangganan Fitbit Premium), dan menemukan seluruh perpustakaan latihan video untuk diikuti di rumah.
Tidak ada layar warna atau GPS onboard untuk pemetaan, tetapi Inspire 2 menyenangkan untuk digunakan, dan sempurna untuk pemula.
Baca ulasan lengkap kami tentang Fitbit Inspire 2
Amazfit Bip
Pelacak kebugaran bergaya jam tangan yang dikemas dengan fitur
Spesifikasi
- Layar: Ya, hitam dan putih
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Ya
- Daya tahan baterai: 1 bulan
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Desain elegan
- + Aplikasi pendamping yang luar biasa
Alasan untuk dihindari
- – Jeda otomatis tidak berfungsi
- – UI yang rewel
Amazfit Bip mungkin terlihat lebih seperti jam tangan pintar daripada perangkat lain dalam daftar ini, tetapi karena menjalankan perangkat lunaknya sendiri dan sangat berfokus pada kebugaran, kami memutuskan untuk memasukkannya ke dalam daftar pelacak kebugaran terbaik kami.
Desain Amazfit Bip jelas telah dipengaruhi oleh Apple Watch (tidak dapat disangkal), dan hadir dengan banyak fitur termasuk GPS, pelacak detak jantung yang akurat, pelacakan multi-olahraga, pelacakan tidur, dan estimasi VO2 max. sehingga Anda dapat mengawasi kebugaran Anda dari waktu ke waktu.
Jika Anda mencari desain yang lebih mirip jam tangan, Bip akan ada di jalan Anda. Ini juga ringan dan fitur lainnya termasuk layar selalu aktif dan masa pakai baterai yang solid yang akan bertahan sekitar satu bulan tergantung pada penggunaan Anda.
Sayangnya, selama pengujian kami, kami menemukan bahwa arloji tidak berhenti secara otomatis melacak selama latihan ketika kami berhenti untuk meregangkan atau menyeberang jalan.
Ini berarti Anda harus memastikan bahwa Anda menekan tombol sendiri untuk menghentikan dan memulai kembali aktivitas saat Anda siap untuk melanjutkan. Ini adalah keluhan kecil, dan kinerja jam tangan yang luar biasa di tempat lain menggantikannya.
Baca ulasan lengkap Amazfit Bip
Huawei Band 3 Pro
Pelacak kebugaran yang menghadirkan gaya dan substansi dengan anggaran terbatas
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Ya
- Daya tahan baterai: 14 hari dalam mode siaga
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Daya tahan baterai yang luar biasa
- + Layar warna yang bagus
Alasan untuk dihindari
- – GPS bisa lambat untuk mengunci
- – Tidak ada fitur “pernapasan”.
Ini menggantikan Huawei Band 2 Pro di Huawei Band 3 Pro. Ini adalah salah satu pelacak kebugaran terbaik yang dapat Anda beli jika Anda memiliki anggaran yang ketat, harganya hampir sama dengan Garmin Vivosport 4 di bawah ini, dan memiliki spesifikasi yang bagus mengingat berapa harganya.
Huawei Band 3 Pro dilengkapi dengan GPS, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk aktivitas di luar ruangan, dan juga cocok untuk digunakan di kolam renang berkat desain tahan air dan mode renang khusus.
Dalam pengujian kami, kami menemukan bahwa layar warna mudah dibaca bahkan di bawah sinar matahari langsung, memungkinkan Anda untuk memeriksa statistik olahraga secara sekilas, dan monitor detak jantung terbukti akurat, memberikan hasil yang serupa dengan jam tangan olahraga khusus yang mahal.
GPS bisa lebih cepat dimatikan (perangkat keras Garmin bekerja lebih baik dalam pengalaman kami, tidak diragukan lagi karena investasi panjang perusahaan dalam pelacakan lokasi), tetapi begitu koneksi dibuat, itu terbukti akurat bahkan di area yang dibangun.
Jika Anda mencari perangkat entry-level yang terjangkau untuk entri pertama Anda ke dunia pelacakan kebugaran, Band 3 Pro pasti ada dalam daftar pendek Anda.
Baca ulasan lengkap Huawei Band 3 Pro
Fitbit Charge 4
Pelacak kebugaran ramping ini adalah pilihan tepat untuk pelari
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Ya
- Daya tahan baterai: hingga 7 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + GPS terpasang
- + Bayar Fitbit
- + Kontrol Spotify
Alasan untuk dihindari
- – Tidak ada layar warna
Meskipun Fitbit Charge 5 sekarang telah menggantikannya, Fitbit Charge 4 adalah pelacak kebugaran yang sangat baik, terutama untuk pelari. Ada GPS bawaan, Fitbit Pay untuk pembelian nirsentuh (sempurna untuk mengambil sebotol air saat berlari), dan Anda dapat mengontrol daftar putar Spotify dari pergelangan tangan tanpa mengganggu langkah Anda.
Ini adalah set fitur hebat untuk perangkat kecil dan terjangkau. Fitbit Charge 4 juga menyertakan fitur baru yang disebut Active Zone Minutes. Ini adalah ukuran aktivitas mana yang lebih cepat daripada jalan cepat, dan berdasarkan rekomendasi dari berbagai organisasi kesehatan.
Ini pada dasarnya adalah jenis pelatihan detak jantung yang sederhana, dan ini mendorong Anda untuk menghabiskan waktu pada berbagai tingkat upaya berdasarkan usia dan kebugaran Anda (diukur berdasarkan jam).
Fitbit Charge 4 tidak memiliki layar warna Charge 5, tetapi ikon dan menunya dirancang dengan baik dan mudah dimengerti. Baik Anda mencari pelacakan tidur, prakiraan cuaca, atau latihan pernapasan, Anda hanya perlu beberapa gesekan.
Ramping, penuh gaya, dan dikemas dengan fitur, Charge 4 menjembatani kesenjangan antara aktivitas dan jam lari yang serius, dan benar-benar merupakan pelacak kebugaran untuk semua orang.
Baca ulasan lengkap Fitbit Charge 4 kami
Xiaomi Mi Smart Band 6
Pelacak kebugaran ultra-ringan dengan layar luar biasa
Spesifikasi
- Layar: Ya, layar sentuh berwarna
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Terhubung ke Global Positioning System (GPS)
- Daya tahan baterai: hingga 14 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Sangat murah
- + Desain Garis Ramping
Alasan untuk dihindari
- – Tidak ada pelacakan berhenti otomatis
- – Hanya terhubung ke GPS
Tambahan terbaru untuk lini pelacak kebugaran premium Xiaomi yang berkembang pesat, Xiaomi Mi Smart Band 6 sangat terjangkau dan dikemas dengan banyak fitur yang Anda harapkan dapat ditemukan pada perangkat yang jauh lebih mahal.
Ini tidak hanya memantau langkah, detak jantung, dan latihan, tetapi juga menyediakan oksimeter pulsa untuk melacak saturasi oksigen dalam darah, serta pelacakan stres sepanjang hari.
Layarnya sangat terang, dan dalam pengujian kami, kami mendapatinya sangat responsif bahkan terhadap sentuhan paling ringan sekalipun—suatu keharusan dengan layar sekecil ini.
Sayang sekali tidak ada GPS di kapal untuk melacak lari, jalan kaki, dan bersepeda. Seperti Garmin Vivosmart 4 di atas, ini berfungsi cukup baik di GPS ponsel Anda, tetapi itu berarti Anda tidak dapat meninggalkan perangkat di rumah saat Anda berolahraga.
Selain itu, ini adalah salah satu pelacak kebugaran terbaik di luar sana jika Anda ingin mengurangi ukuran dan berat.
Baca ulasan lengkap Xiaomi Mi Smart Band 6
Honor Band 5
Pelacak kebugaran ringan dengan pemantauan tidur yang sangat baik
Spesifikasi
- Layar: Ya, layar sentuh berwarna
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Tidak
- Daya tahan baterai: 7 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Melacak tidur yang tepat
- + Harga terjangkau
Alasan untuk dihindari
- – Pemberitahuan suasana hati
- – Layar terkadang tidak responsif
Honor Band 5 adalah salah satu pelacak kebugaran termurah yang dapat Anda beli saat ini, dan masih mampu menawarkan serangkaian fitur yang mengesankan untuk memantau kesehatan dan kebugaran harian Anda.
Salah satu fitur yang paling berguna adalah fitur pelacakan tidur, yang tidak hanya memantau tahapan tidur Anda sepanjang malam, seperti yang dilakukan banyak pelacak kebugaran, tetapi juga memberi Anda kiat praktis untuk meningkatkan waktu tidur Anda.
Pelacak langkahnya menghasilkan hasil yang hampir sama dengan Fitbit yang lebih mahal, dan ada mode latihan khusus untuk berjalan, berlari, bersepeda, latihan silang, mendayung, dan berenang.
Anda tidak akan menerima data sebanyak yang Anda terima dari perangkat Garmin, tetapi Anda akan melihat statistik waktu, jarak, kecepatan, dan detak jantung Anda ditampilkan dengan jelas di aplikasi telepon setelah Anda selesai.
Seperti yang Anda harapkan dari pelacak kebugaran anggaran, tidak ada GPS di papan untuk memantau lokasi Anda selama cardio luar ruangan.
Kami juga menemukan bahwa layarnya terkadang agak lambat dibandingkan dengan perangkat kelas atas, tidak merespons klik dan gesekan dengan sangat cepat, tetapi sulit untuk mengeluh dengan harga ini.
Baca ulasan lengkap Honor Band 5
Fitbit Inspire HR
Salah satu model Fitbit yang lebih tua, tetapi masih salah satu yang terbaik
Spesifikasi
- Layar: Ya
- Pelacak detak jantung: Ya
- Tahan air: Ya
- Pelacakan Aktivitas: Ya
- GPS: Tidak
- Daya tahan baterai: 5 hari
- Kompatibilitas: Android / iOS
Alasan untuk membeli
- + Desain khas
- + Banyak metrik yang dilacak
Alasan untuk dihindari
- – Tidak memiliki pelacakan berenang
- – Tidak ada pembayaran tanpa kontak
Pendahulu Fitbit Inspire 2, Fitbit Inspire HR telah teruji oleh waktu, dan masih merupakan salah satu pelacak kebugaran terbaik di pasar jika Anda mencari sesuatu yang bijaksana yang terlihat cerdas dan mencakup dasar-dasarnya.
Seperti namanya, Inspire HR melacak detak jantung Anda sepanjang hari (fitur yang hilang dari Fitbit Inspire asli), bersama dengan langkah harian dan statistik tidur malam.
Ada berbagai mode latihan khusus yang biasa, meskipun tanpa GPS onboard. Pelacakan renang sangat penting; Menampilkan desain tahan air, HR Inspire mampu memantau panjang renang, durasi, jarak, dan kecepatan selama sesi kolam renang.
Semua statistik latihan dan data aktivitas harian Anda (termasuk jumlah langkah) disinkronkan ke aplikasi Fitbit di ponsel Anda, tempat Anda dapat melacak kemajuan Anda, terhubung dengan teman, dan bekerja menuju pencapaian.
Ini mungkin sederhana, tetapi Inspire HR memiliki banyak hal untuk ditawarkan jika Anda bertujuan untuk membuat perubahan gaya hidup kecil yang akan bertambah seiring waktu.
Baca ulasan lengkap Fitbit Inspire HR kami
Apa Itu Pelacak Kebugaran?
Pelacak kebugaran adalah perangkat (biasanya gelang) yang memantau statistik seperti detak jantung Anda, jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari, dan berapa lama Anda berolahraga.
Sebagian besar pelacak kebugaran memiliki beberapa mode yang didedikasikan untuk merekam berbagai bentuk latihan, dan beberapa juga memiliki GPS untuk melacak lokasi Anda saat berlari, berjalan, dan bersepeda.
Sebagian besar pelacak kebugaran juga memantau berapa lama Anda tidur dan setiap tahap tidur.
Semua data ini dikirim ke aplikasi di ponsel cerdas Anda, tempat Anda dapat melacak perubahan dari waktu ke waktu. Sebagian besar aplikasi memberi Anda “hadiah” virtual untuk mencapai tujuan tertentu, seperti mengambil 10.000 langkah sehari, atau tertidur tepat waktu.
Apa Pelacak Kebugaran Terbaik 2021?
Saat ini, Fitbit Luxe adalah pelacak kebugaran berperingkat teratas kami. Ini ramping, ringan, dan cukup menarik untuk dikenakan sepanjang waktu, memberi Anda gambaran lengkap tentang kesehatan Anda.
Ini juga memiliki layar resolusi tinggi yang menampilkan data kebugaran dalam detail yang menakjubkan, serta pemantauan detak jantung yang sangat akurat untuk melacak intensitas latihan.
Mengapa Anda Membutuhkan Pelacak Kebugaran?
Mungkin sulit untuk menghentikan kebiasaan lama dan mengembangkan kebiasaan baru, dan pelacak kebugaran dapat membantu memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan.
Melacak jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari dan membidik tujuan tertentu bisa jadi sederhana, tetapi dapat meminta Anda untuk membuat perubahan sederhana (seperti turun dari bus dan berhenti lebih awal, atau berjalan kaki singkat alih-alih mengemudi), yang dapat menambah untuk membuat perbedaan besar dari waktu ke waktu. .
Apa yang Membuat Pelacak Kebugaran yang Baik?
Pelacak kebugaran yang baik adalah yang akan Anda pakai setiap hari, dan itu akan membantu Anda membentuk gambaran lengkap tentang kesehatan Anda.
Dengan pengetahuan ini, Anda dapat mulai membuat penyesuaian kecil yang membantu Anda tidur lebih nyenyak, menurunkan detak jantung istirahat, meningkatkan kebugaran, dan merasa lebih baik secara keseluruhan.
- Kami juga telah menguji dan memberi peringkat pelacak kebugaran murah terbaik